PROTEIN WAFFLE 🧇

Written By Alessandro Mangone

Zutaten

  • 300g Haferflocken

  • 80g Hafermehl

  • 3 Eier 🥚

  • 1 Banane 🍌

  • 1 Päckchen Backpulver

  • 1 Tasse Milch 🥛

  • 50g Whey Protein (Geschmack nach Wahl)

  • 1 Prise Salz 🧂

  • Geriebene Zitrone 🍋

Zubereitung

Banane mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken. Dazu Eier, Mehl, Haferflocken und geriebene Zitrone hinzugeben und vermischen. Das Ganze mit einer Prise Salz und Whey nach Wahl abrunden und gut verrühren.

Für dieses einfache Waffelrezept wird zuerst das Waffeleisen vorgeheizt. Danach kann der Teig mit einer Schöpfkelle in das Waffeleisen eingefüllt werden. Zum Schluss die köstlichen Waffeln goldgelb backen.

Die fertigen warmen 🧇nach Wahl bestreuen und servieren! Guten Appetit.😋

Nährwerte pro 🧇

  • 215 kcal

  • 13g Eiweiß

  • 31,5g Kohlenhydrate

  • 2,6g Fett

Alessandro Mangone
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